Pizza Tortilla

Sami TrabelsiŞef

Malzemeler

• Tortilla
  6 pièces
• Pizza Sosu
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• Mısır
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• Yeşil Biber
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• Kekik
  1 cuillère à café
• Zeytinyağı
  1 cuillère à soupe
• Karabiber
  1 pincée
• Tuz
  1 pincée

Adımlar

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   5 dk
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 dk
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 dk
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Pizza Sosu100g için

Enerji70 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat10 g

Diyet Lifi1 g

Toplam Şeker3 g

Mısır100g için

Enerji86 kcal

Protein3.2 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat19 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker6.3 g

Yeşil Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kekik100g için

Enerji265 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ4.3 g

Karbonhidrat68 g

Diyet Lifi42 g

Toplam Şeker1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler