بيتزا التورتيلا

Rania Al-Thaniالطاهي

شارك بتجربة طعم البيتزا بطريقة مبتكرة وسريعة مع وصفة بيتزا التورتيلا! تجمع هذه الوصفة بين سهولة التحضير ومكونات لذيذة، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة خفيفة أو عشاء سريع. دعونا نبدأ في إعداد هذه التحفة اللذيذة التي ستنال إعجاب الجميع!

المكونات

• خبز التورتيلا
  6 حبات
• صلصة البيتزا
  100 غرام
• زيتون
  0.5 كوب
• ذرة
  0.5 كوب
• فطر، مشروم
  1 كوب
• فلفل أخضر
  1 حبة
• جبن موزاريلا
  250 غرام
• اوريجانو
  1 ملعقة صغيرة
• زيت زيتون
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  1 رشة
• ملح
  1 رشة

الخطوات

1. 1

   ابدأ بدهن صينية الفرن بقليل من زيت الزيتون، ثم ضع خبز التورتيلا في الصينية وادهن طبقة من صلصة البيتزا على سطح التورتيلا.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
2. 2

   قم بإضافة شرائح الزيتون، والذرة، والفطر، وقطع صغيرة من الفلفل الأخضر، ثم رش الملح والفلفل الأسود على الوجه.

   5 دقيقة
3. 3

   رش الجبن المبشور على الوجه، ثم أضف رشة من الأوريغانو لإضفاء نكهة مميزة.

   5 دقيقة
4. 4

   أدخل الصينية إلى الفرن من الأسفل فقط حتى تتحمر قليلاً وتذوب الجبنة.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيتونلكل 100غ

الطاقة145 kcal

البروتين0.84 g

إجمالي الدهون15.32 g

الكربوهيدرات3.81 g

الألياف الغذائية3.3 g

ذرةلكل 100غ

الطاقة86 kcal

البروتين3.2 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات19 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات6.3 g

فلفل أخضرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

جبن موزاريلالكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين22 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات2 g

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية