وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 3 كوب طحين3 كوب
- 1 م ك خميرة1 ملعقة كبيرة
- 1 م ك سكر1 ملعقة كبيرة
- 1 م ص ملح1 ملعقة صغيرة
- 1/2 كوب زيت ذرة0.5 كوب
- 2/3 الكوب ماء دافئ0.7 كوب
- 2 بيضة2 حبة
- كوب فطر شرائح1 كوب
- 2 كوب جبنة فيتا2 كوب
- نصف وقية جبنة صفراء0.5 وقية
- 2 م ك ريحان طازج مفروم2 ملعقة كبيرة
- 2 م ك كاتشب2 ملعقة كبيرة
- م ك رب بندورة1 ملعقة كبيرة
- 1/2 م ص اوريغنو0.5 ملعقة صغيرة
- رشة فلفل اسود1 رشة
الخطوات
- 1
نخلط مقادير الحشو مع بعض ونضعهم جانبا.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
نقسم العجين الى قسمين ونقوم برقها على شكل مستطيل ..نزيل الاطراف الزائدة ونضيف الحشو بالوسط بشكل طولي ونغلق اطرافها.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 3
ثم نقسمها الى الحبات بسمك 5-7سم.
5 دقيقة - 4
ونضعهم بفرن حامي في صينية فيها قليل من الزيت ونحمرها من الوجهين.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
صينية خبز
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
12 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

