Popcorn

Bilal Al-Shammariխոհարար

Բաղադրիչներ

• Կարտոֆիլ
  4 tablespoons
• Այլ
  2 tablespoons
• Աղ
  1 pinch

Քայլեր

1. 1

   Put the oil in a pot over the heat, add the corn and salt, and stir together.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Cover the pot, leave it on low heat until the corn kernels turn into popcorn, then remove from heat and serve.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կարտոֆիլ100գ-ի համար

Էներգիա86 kcal

Սպիտակուցներ3.2 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր19 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ6.3 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ