الفشار

Anar Tokgözالطاهي

تذوق بوجبة خفيفة لذيذة وسهلة التحضير مع وصفة الفشار هذه! مثالية لمشاهدة الأفلام أو كوجبة خفيفة في أي وقت، ستأخذك إلى عالم من النكهات المقرمشة التي لا تقاوم.

المكونات

• ذرة
  4 ملعقة كبيرة
• زيت
  2 ملعقة كبيرة
• ملح
  1 رشة

الخطوات

1. 1

   قم بتسخين الزيت في قدر على النار، ثم أضف حبات الذرة مع الملح وامزجهم جيداً.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   غطِّ القدر واتركه على نار هادئة حتى تتحول حبات الذرة إلى فشار، ثم ارفعه عن النار وقدّمه مباشرة.

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ذرةلكل 100غ

الطاقة86 kcal

البروتين3.2 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات19 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات6.3 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية