ShiTayibSe connecter
شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViandeSoupesUnited States of America / Américain
Saveurs:UmamiAcideGras
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
55 minutes
Durée totale
55 minutes
Portions
7
Coût
Moyen
Calories
250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • ٢ علبة يقطين
    2 علبة
  • ٦٨٠ غرام قلقاس، جذور أو كيس من القلقاس المجمد والمُقطع
    680 غرام
  • ١ دجاجة، حجم صغير أو بعض قطع الدجاج، حوالي 907 غرام الى 1361 غرام
    1 دجاجة
  • ٤ بصل، مفرومة
    4 حبة
  • ١/٢ كوب كريما، مخفوقة أو مجموعة من حزم جبن الكيري أو أي نوع جبن قشدة قابل للدهن (إختياري)
    0.5 كوب
  • ١ حامض، أو 2
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة كركم، (زعفران)
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم
    2 فص
  • Poivre blancPoivre blanc
    0
  • Poivron douxPoivron doux
    0
  • رشة قرفة
    0
  • Feuille de laurierFeuille de laurier
    0
  • ملح ويمكن اضافة أي توابل مفضّلة
    0

Mesures

  1. 1

    يُنظف الدجاج عن طريف فركه بحامضة مقطعة.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  2. 2

    يُدهن بقليل من الزيت (السمسم، الزيتون، زيت الكانولا، الذرة).

    5 minutes
  3. 3

    يُتبّل بالملح والفلفل والكركم والقرفة.

    5 minutes
  4. 4

    يُسخن قدر ويوضع الدجاج فيه ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  5. 5

    يُضاف 6 أكواب من الماء (اعتماداً على حجم الدجاجة، مع إضافة المزيد إذا دعت الحاجة)، وأوراق الغار والبصل المفروم وفصوص الثوم ويُغلى المزيج.

    10 minutes
  6. 6

    يُغلى الدجاج في مرقه لمدة ساعة أو حتى ينضج ويصبح طرياً.

    60 minutes
  7. 7

    يُرفع عن النار، يُبرّد قليلاً ويصفى.

    5 minutes
  8. 8

    يُجمع المرق في القدر.

    5 minutes
  9. 9

    تُقطّع قطع الدجاج الى أجزاء صغيرة ويتم التخلص من العظم والجلد. توضع جانباً.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  10. 10

    يقشر القلقاس ويُقطع قطعاً صغيرة وتُوضع القطع في مرق الدجاج.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  11. 11

    يُوضع القدر على النار ويُغلى على نار هادئة ويضاف اليقطين.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  12. 12

    يحرّك قليلاً ويترك على نار هادئة حتى ينضج القلقاس، لحوالي 15 دقيقة.

    15 minutes
  13. 13

    يُضاف بعض الكريم ويطبخ على نار هادئة لحوالي 15 دقيقة، تُذاق الشوربة لتعديل التوابل.

    15 minutes
  14. 14

    تُضاف قطع الدجاج المقطعة أخيراً.

    5 minutes
  15. 15

    يُقدم دافئاً.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat10 g
Protéines20 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g
Poivron douxPoivron douxpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Feuille de laurierFeuille de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenAdapté aux diabétiquesRégime
#دجاج#يقطين#شوربة