Shi TayibConecte-se
شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisFrangoCarneSopasUnited States of America / American
Sabores:UmamiAzedoGorduroso
Tempo de preparação
0 minutos
Hora de cozinhar
55 minutos
Tempo total
55 minutos
Porções
7
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • ٢ علبة يقطين
    2 علبة
  • ٦٨٠ غرام قلقاس، جذور أو كيس من القلقاس المجمد والمُقطع
    680 غرام
  • ١ دجاجة، حجم صغير أو بعض قطع الدجاج، حوالي 907 غرام الى 1361 غرام
    1 دجاجة
  • ٤ بصل، مفرومة
    4 حبة
  • ١/٢ كوب كريما، مخفوقة أو مجموعة من حزم جبن الكيري أو أي نوع جبن قشدة قابل للدهن (إختياري)
    0.5 كوب
  • ١ حامض، أو 2
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة كركم، (زعفران)
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم
    2 فص
  • Pimenta brancaPimenta branca
    0
  • Pimentão docePimentão doce
    0
  • رشة قرفة
    0
  • Folha de louroFolha de louro
    0
  • ملح ويمكن اضافة أي توابل مفضّلة
    0

Passos

  1. 1

    يُنظف الدجاج عن طريف فركه بحامضة مقطعة.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    Tábua de corteTábua de corte
    5 minutos
  2. 2

    يُدهن بقليل من الزيت (السمسم، الزيتون، زيت الكانولا، الذرة).

    5 minutos
  3. 3

    يُتبّل بالملح والفلفل والكركم والقرفة.

    5 minutos
  4. 4

    يُسخن قدر ويوضع الدجاج فيه ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  5. 5

    يُضاف 6 أكواب من الماء (اعتماداً على حجم الدجاجة، مع إضافة المزيد إذا دعت الحاجة)، وأوراق الغار والبصل المفروم وفصوص الثوم ويُغلى المزيج.

    10 minutos
  6. 6

    يُغلى الدجاج في مرقه لمدة ساعة أو حتى ينضج ويصبح طرياً.

    60 minutos
  7. 7

    يُرفع عن النار، يُبرّد قليلاً ويصفى.

    5 minutos
  8. 8

    يُجمع المرق في القدر.

    5 minutos
  9. 9

    تُقطّع قطع الدجاج الى أجزاء صغيرة ويتم التخلص من العظم والجلد. توضع جانباً.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    Tábua de corteTábua de corte
    5 minutos
  10. 10

    يقشر القلقاس ويُقطع قطعاً صغيرة وتُوضع القطع في مرق الدجاج.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    Tábua de corteTábua de corte
    5 minutos
  11. 11

    يُوضع القدر على النار ويُغلى على نار هادئة ويضاف اليقطين.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  12. 12

    يحرّك قليلاً ويترك على نار هادئة حتى ينضج القلقاس، لحوالي 15 دقيقة.

    15 minutos
  13. 13

    يُضاف بعض الكريم ويطبخ على نار هادئة لحوالي 15 دقيقة، تُذاق الشوربة لتعديل التوابل.

    15 minutos
  14. 14

    تُضاف قطع الدجاج المقطعة أخيراً.

    5 minutos
  15. 15

    يُقدم دافئاً.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat10 g
Proteínas20 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pimenta brancaPimenta brancapor 100g
Energia300 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total5 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Açúcares Totais5 g
Pimentão docePimentão docepor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Folha de louroFolha de louropor 100g
Energia313 kcal
Proteínas7.6 g
Gordura Total8.4 g
Carboidratos74.9 g
Fibra Alimentar26.3 g
Açúcares Totais0.5 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenAdequado para diabéticosDieta
#دجاج#يقطين#شوربة