ShiTayibPrijava
شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesnineJuheUnited States of America / American
Okusi:UmamiKisloMastno
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
55 min
Skupni čas
55 min
Porcije
7
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • ٢ علبة يقطين
    2 علبة
  • ٦٨٠ غرام قلقاس، جذور أو كيس من القلقاس المجمد والمُقطع
    680 غرام
  • ١ دجاجة، حجم صغير أو بعض قطع الدجاج، حوالي 907 غرام الى 1361 غرام
    1 دجاجة
  • ٤ بصل، مفرومة
    4 حبة
  • ١/٢ كوب كريما، مخفوقة أو مجموعة من حزم جبن الكيري أو أي نوع جبن قشدة قابل للدهن (إختياري)
    0.5 كوب
  • ١ حامض، أو 2
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة كركم، (زعفران)
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم
    2 فص
  • Beli poperBeli poper
    0
  • Sladka paprikaSladka paprika
    0
  • رشة قرفة
    0
  • Laurusov listLaurusov list
    0
  • ملح ويمكن اضافة أي توابل مفضّلة
    0

Koraki

  1. 1

    يُنظف الدجاج عن طريف فركه بحامضة مقطعة.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    Deska za rezanjeDeska za rezanje
    5 min
  2. 2

    يُدهن بقليل من الزيت (السمسم، الزيتون، زيت الكانولا، الذرة).

    5 min
  3. 3

    يُتبّل بالملح والفلفل والكركم والقرفة.

    5 min
  4. 4

    يُسخن قدر ويوضع الدجاج فيه ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  5. 5

    يُضاف 6 أكواب من الماء (اعتماداً على حجم الدجاجة، مع إضافة المزيد إذا دعت الحاجة)، وأوراق الغار والبصل المفروم وفصوص الثوم ويُغلى المزيج.

    10 min
  6. 6

    يُغلى الدجاج في مرقه لمدة ساعة أو حتى ينضج ويصبح طرياً.

    60 min
  7. 7

    يُرفع عن النار، يُبرّد قليلاً ويصفى.

    5 min
  8. 8

    يُجمع المرق في القدر.

    5 min
  9. 9

    تُقطّع قطع الدجاج الى أجزاء صغيرة ويتم التخلص من العظم والجلد. توضع جانباً.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    Deska za rezanjeDeska za rezanje
    5 min
  10. 10

    يقشر القلقاس ويُقطع قطعاً صغيرة وتُوضع القطع في مرق الدجاج.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    Deska za rezanjeDeska za rezanje
    5 min
  11. 11

    يُوضع القدر على النار ويُغلى على نار هادئة ويضاف اليقطين.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  12. 12

    يحرّك قليلاً ويترك على نار هادئة حتى ينضج القلقاس، لحوالي 15 دقيقة.

    15 min
  13. 13

    يُضاف بعض الكريم ويطبخ على نار هادئة لحوالي 15 دقيقة، تُذاق الشوربة لتعديل التوابل.

    15 min
  14. 14

    تُضاف قطع الدجاج المقطعة أخيراً.

    5 min
  15. 15

    يُقدم دافئاً.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine20 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Beli poperBeli poperna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji5 g
Sladka paprikaSladka paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Laurusov listLaurusov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.9 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaPrimerno za diabetikeDieta
#دجاج#يقطين#شوربة