ShiTayibLogga in
شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

شوربة اليقطين والقلقاس بالدجاج

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserKock
LunchMiddagHuvudrätterKycklingKöttSopporUnited States of America / American
Smaker:UmamiSurFet
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
55 min
Total tid
55 min
Portioner
7
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • ٢ علبة يقطين
    2 علبة
  • ٦٨٠ غرام قلقاس، جذور أو كيس من القلقاس المجمد والمُقطع
    680 غرام
  • ١ دجاجة، حجم صغير أو بعض قطع الدجاج، حوالي 907 غرام الى 1361 غرام
    1 دجاجة
  • ٤ بصل، مفرومة
    4 حبة
  • ١/٢ كوب كريما، مخفوقة أو مجموعة من حزم جبن الكيري أو أي نوع جبن قشدة قابل للدهن (إختياري)
    0.5 كوب
  • ١ حامض، أو 2
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة كركم، (زعفران)
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم
    2 فص
  • Vit pepparVit peppar
    0
  • Söt paprikaSöt paprika
    0
  • رشة قرفة
    0
  • LagerbladLagerblad
    0
  • ملح ويمكن اضافة أي توابل مفضّلة
    0

Steg

  1. 1

    يُنظف الدجاج عن طريف فركه بحامضة مقطعة.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    SkärbrädaSkärbräda
    5 min
  2. 2

    يُدهن بقليل من الزيت (السمسم، الزيتون، زيت الكانولا، الذرة).

    5 min
  3. 3

    يُتبّل بالملح والفلفل والكركم والقرفة.

    5 min
  4. 4

    يُسخن قدر ويوضع الدجاج فيه ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  5. 5

    يُضاف 6 أكواب من الماء (اعتماداً على حجم الدجاجة، مع إضافة المزيد إذا دعت الحاجة)، وأوراق الغار والبصل المفروم وفصوص الثوم ويُغلى المزيج.

    10 min
  6. 6

    يُغلى الدجاج في مرقه لمدة ساعة أو حتى ينضج ويصبح طرياً.

    60 min
  7. 7

    يُرفع عن النار، يُبرّد قليلاً ويصفى.

    5 min
  8. 8

    يُجمع المرق في القدر.

    5 min
  9. 9

    تُقطّع قطع الدجاج الى أجزاء صغيرة ويتم التخلص من العظم والجلد. توضع جانباً.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    SkärbrädaSkärbräda
    5 min
  10. 10

    يقشر القلقاس ويُقطع قطعاً صغيرة وتُوضع القطع في مرق الدجاج.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    SkärbrädaSkärbräda
    5 min
  11. 11

    يُوضع القدر على النار ويُغلى على نار هادئة ويضاف اليقطين.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  12. 12

    يحرّك قليلاً ويترك على نار هادئة حتى ينضج القلقاس، لحوالي 15 دقيقة.

    15 min
  13. 13

    يُضاف بعض الكريم ويطبخ على نار هادئة لحوالي 15 دقيقة، تُذاق الشوربة لتعديل التوابل.

    15 min
  14. 14

    تُضاف قطع الدجاج المقطعة أخيراً.

    5 min
  15. 15

    يُقدم دافئاً.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Vit pepparVit pepparper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
Söt paprikaSöt paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
LagerbladLagerbladper 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fett8.4 g
Kolhydrater74.9 g
Kostfiber26.3 g
Totalt socker0.5 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriDiabetikervänligDiet
#دجاج#يقطين#شوربة