Purée de pommes de terre

Wael Al-Mansourikuhar

Sestavine

• Krompir
  1 kilogramme
• Tekoče mleko
  1 tasse
• Beurre, en cube
  200 grammes
• Sol
  0

Koraki

1. 1

   Faites bouillir les pommes de terre, épluchez-les puis écrasez-les avec une fourchette. Mettez les pommes de terre dans une marmite sur le feu, ajoutez le beurre, le sel et le lait, mélangez bien pendant trois minutes, retirez la marmite du feu et servez chaud.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   Vilica

   30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Krompirna 100g

Energija77 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati17.6 g

Prehranske vlaknine2.2 g

Skupni sladkorji0.8 g

Voda79.2 g

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake