بوريه البطاطس

طلال المدقيالطاهي

تلذذ بمذاق بوريه البطاطس الكريمي الذي يذوب في الفم! هذه الوصفة السهلة ستجعلك تحضر طبقاً جانبياً لذيذاً ومثاليًا لكل وجبة. دع نكهات الزبدة والحليب تضفي لمسة خاصة على بطاطسك المهروسة.

المكونات

• بطاطا
  1 كيلوغرام
• حليب سائل
  1 كوب
• زبدة، مكعب
  200 غرام
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   قم بسلق البطاطس جيداً حتى تنضج، ثم قشرها واهرسها باستخدام شوكة. ضع البطاطس المهروسة في قدر على النار، ثم أضف الزبدة والملح والحليب. حرك المكونات جيداً لمدة ثلاث دقائق حتى تتجانس. بعد ذلك، ارفع القدر عن النار وقدمه ساخناً.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   شوكة

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بطاطالكل 100غ

الطاقة77 kcal

البروتين2.02 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات17.58 g

الألياف الغذائية2.2 g

إجمالي السكريات0.82 g

الماء79.25 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية