بوريه البطاطس

طلال المدقيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سیب‌زمینی
  1 كيلوغرام
• شیر مایع
  1 كوب
• زبدة، مكعب
  200 غرام
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   تسلق البطاطس جيداً، تقشر ثم تهرس بشوكة، توضع البطاطس في قدر على النار، توضع الزبدة، الملح والحليب، يحرك جيداً لمدة ثلاث دقائق، يرفع القدر من على النار، يقدم ساخناً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   چنگال

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینیper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی