Free Tomato Fry

Omar Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• 5 tomatoes
  5 piece
• 2 green hot peppers
  2 piece
• 5 cloves of garlic
  5 clove
• Ghee or olive oil
  0
• 1 teaspoon black pepper
  1 teaspoon
• 1 teaspoon salt
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Chop the garlic cloves and place them with the ghee in a frying pan over heat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   1 րոպե
2. 2

   Chop the green pepper and add it to the frying pan, stirring with the garlic for a bit.

   1 րոպե
3. 3

   Chop the tomatoes into small pieces and add them to the garlic with salt and pepper. Stir the ingredients until the tomatoes wilt, then serve.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ