Tomato Fry

İlkay AkyüzΣεφ

Συστατικά

• Ελαιόλαδο
  0.3 cup
• Large tomatoes, peeled and cut into large pieces
  6 pieces
• Garlic clove, sliced
  6 cloves
• Hot pepper, chopped
  1 piece
• Whole pepper (or more to taste)
  2 pieces
• Λευκό ξύδι
  1 tablespoon
• Salt and black pepper
  0
• Ξηρός Κόλιανδρος
  0.3 teaspoon

Βήματα

1. 1

   In a frying pan, add the oil and garlic and sauté, then add the chopped pepper and whole pepper, then add the vinegar, followed by the tomatoes, salt, pepper, and coriander. Reduce the heat to low and let it cook for about twenty minutes uncovered and serve.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   20 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Λευκό ξύδιανά 100g

Ενέργεια21 kcal

Υδατάνθρακες0.93 g

Ξηρός Κόλιανδροςανά 100g

Ενέργεια298 kcal

Πρωτεΐνη12.4 g

Συνολικά λιπαρά15.6 g

Υδατάνθρακες55 g

Φυτικές ίνες41.9 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες