Taro with Meat

اروي النابليΣεφ

Συστατικά

• 1 kilogram of Taro
  1 kilogram
• 1/2 kilogram of meat
  0.5 kilogram
• 3 tomatoes
  3 pieces
• 6 cloves of garlic
  6 cloves
• Φρέσκος κόλιανδρος
  0
• Ghee or butter
  0
• Salt and spices
  0

Βήματα

1. 1

   Wash the taro with warm water and then with cold water thoroughly.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   5 λεπτά
2. 2

   Boil the meat well, chop the tomatoes, and add them to the meat.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
3. 3

   When the tomatoes and meat boil well, add the taro until it is cooked.

   10 λεπτά
4. 4

   Put the ghee on the fire, then add the garlic to the ghee until it turns golden.

   5 λεπτά
5. 5

   Add the coriander until it turns golden and set aside to cool.

   5 λεπτά
6. 6

   Grind well and add to the taro to boil, then add salt and spices. Enjoy your meal, may you like it.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Φρέσκος κόλιανδροςανά 100g

Ενέργεια23 kcal

Πρωτεΐνη2.97 g

Συνολικά λιπαρά0.52 g

Υδατάνθρακες3.67 g

Φυτικές ίνες2.8 g

Συνολικά σάκχαρα0.87 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες