Taro with Meat

اروي النابليխոհարար

Բաղադրիչներ

• 1 kilogram of Taro
  1 kilogram
• 1/2 kilogram of meat
  0.5 kilogram
• 3 tomatoes
  3 pieces
• 6 cloves of garlic
  6 cloves
• Թարմ կորիանդր
  0
• Ghee or butter
  0
• Salt and spices
  0

Քայլեր

1. 1

   Wash the taro with warm water and then with cold water thoroughly.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   5 րոպե
2. 2

   Boil the meat well, chop the tomatoes, and add them to the meat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
3. 3

   When the tomatoes and meat boil well, add the taro until it is cooked.

   10 րոպե
4. 4

   Put the ghee on the fire, then add the garlic to the ghee until it turns golden.

   5 րոպե
5. 5

   Add the coriander until it turns golden and set aside to cool.

   5 րոպե
6. 6

   Grind well and add to the taro to boil, then add salt and spices. Enjoy your meal, may you like it.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Թարմ կորիանդր100գ-ի համար

Էներգիա23 kcal

Սպիտակուցներ2.97 g

Ընդհանուր ճարպեր0.52 g

Ածխաջրեր3.67 g

Մանրաթելեր2.8 g

Ընդհանուր շաքարներ0.87 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ