Taro with Meat

اروي النابليШеф-повар

Ингредиенты

• 1 kilogram of Taro
  1 kilogram
• 1/2 kilogram of meat
  0.5 kilogram
• 3 tomatoes
  3 pieces
• 6 cloves of garlic
  6 cloves
• Свежий кориандр
  0
• Ghee or butter
  0
• Salt and spices
  0

Шаги

1. 1

   Wash the taro with warm water and then with cold water thoroughly.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bowl

   5 мин.
2. 2

   Boil the meat well, chop the tomatoes, and add them to the meat.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
3. 3

   When the tomatoes and meat boil well, add the taro until it is cooked.

   10 мин.
4. 4

   Put the ghee on the fire, then add the garlic to the ghee until it turns golden.

   5 мин.
5. 5

   Add the coriander until it turns golden and set aside to cool.

   5 мин.
6. 6

   Grind well and add to the taro to boil, then add salt and spices. Enjoy your meal, may you like it.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Свежий кориандрна 100 г

Энергетическая ценность23 kcal

Белки2.97 g

Всего жиров0.52 g

Углеводы3.67 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров0.87 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги