Taro with Meat

اروي النابليŞef

Malzemeler

• 1 kilogram of Taro
  1 kilogram
• 1/2 kilogram of meat
  0.5 kilogram
• 3 tomatoes
  3 pieces
• 6 cloves of garlic
  6 cloves
• Taze kişniş
  0
• Ghee or butter
  0
• Salt and spices
  0

Adımlar

1. 1

   Wash the taro with warm water and then with cold water thoroughly.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bowl

   5 dk
2. 2

   Boil the meat well, chop the tomatoes, and add them to the meat.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
3. 3

   When the tomatoes and meat boil well, add the taro until it is cooked.

   10 dk
4. 4

   Put the ghee on the fire, then add the garlic to the ghee until it turns golden.

   5 dk
5. 5

   Add the coriander until it turns golden and set aside to cool.

   5 dk
6. 6

   Grind well and add to the taro to boil, then add salt and spices. Enjoy your meal, may you like it.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Taze kişniş100g için

Enerji23 kcal

Protein2.97 g

Toplam Yağ0.52 g

Karbonhidrat3.67 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker0.87 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler