Taro à la viande

Nadia Al-SayedŞef

Malzemeler

• 1 kilogramme de taro
  1 kilogramme
• 1/2 kilogramme de viande
  0.5 kilogramme
• 3 tomates
  3 pièces
• 6 gousses d'ail
  6 gousses
• Taze kişniş
  0
• Ghee ou beurre
  0
• Sel et épices
  0

Adımlar

1. 1

   Lavez le taro à l'eau tiède puis à l'eau froide soigneusement.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   5 dk
2. 2

   Faites bouillir la viande, coupez les tomates et ajoutez-les à la viande.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
3. 3

   Lorsque les tomates et la viande bouillent bien, ajoutez le taro jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   10 dk
4. 4

   Mettez le ghee sur le feu puis ajoutez l'ail au ghee jusqu'à ce qu'il soit doré.

   5 dk
5. 5

   Ajoutez la coriandre jusqu'à ce qu'elle soit dorée et mettez de côté pour refroidir.

   5 dk
6. 6

   Mélangez bien et ajoutez au taro pour faire bouillir, ajoutez le sel et les épices, bon appétit, j'espère que cela vous plaira.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Taze kişniş100g için

Enerji23 kcal

Protein2.97 g

Toplam Yağ0.52 g

Karbonhidrat3.67 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker0.87 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler