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Lamb Qouza

Lamb Qouza

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sabores:UmamiGrasosoTerrosoHerbalPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
12
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Carne de corderoCarne de cordero
    1 kilogram
  • Carne molida de resCarne molida de res
    600 grams
  • Arroz ItalianoArroz Italiano
    3 cups
  • CebollaCebolla
    1 piece
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    6 tablespoons
  • CardamomoCardamomo
    5 pods
  • Cinnamon sticks
    2 sticks
  • Hojas de laurelHojas de laurel
    2 leaves
  • Pimienta blancaPimienta blanca
    0.5 teaspoon
  • CanelaCanela
    0.3 teaspoon
  • SalSal
    1 teaspoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 pinch
  • HarinaHarina
    2 tablespoons
  • MantequillaMantequilla
    100 grams
  • Meat stock cube
    2 cubes
  • CanelaCanela
    1 tablespoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    0.5 teaspoon
  • SalSal
    0.5 teaspoon
  • Pine nuts
    150 grams
  • Almonds
    150 grams
  • Cashews
    150 grams

Pasos

  1. 1

    In a pot, heat 2 tablespoons of vegetable oil, and fry the meat pieces for 5 minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    Add 4 cups of water, the peeled onion, cardamom pods, cinnamon sticks, bay leaves, and some salt and black pepper to the pot.

    recipe.minutes
  3. 3

    Cover the pot and let it simmer on medium heat until the meat is well cooked.

    recipe.minutes
  4. 4

    Turn off the heat, then remove the meat pieces from the broth and set aside, ensuring they stay warm for serving. Strain the meat broth and keep it aside.

    recipe.minutes
  5. 5

    In a deep frying pan, fry the ground meat in the remaining vegetable oil and stir until the meat changes color.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  6. 6

    Add the rice, a little cinnamon, black pepper, and salt, and stir for two minutes, then add 3 cups of the reserved meat broth. Cover the frying pan and let it simmer on low heat for 25 minutes or until the rice is cooked.

    recipe.minutes
  7. 7

    To prepare the sauce, melt the butter in a pot. Gradually add the flour while stirring, then add the meat stock cubes, followed by cinnamon, black pepper, and salt to taste.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  8. 8

    Add two cups of water to the flour mixture, then let the sauce simmer on low heat until it boils and thickens.

    recipe.minutes
  9. 9

    To serve, place the rice on a serving dish, then top with sliced meat and garnish the dish with pine nuts, almonds, and fried cashews.

    recipe.minutes
  10. 10

    Pour the sauce into a sauce bowl and serve alongside the rice and lamb dish.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat40 g
Proteínas35 g
Carbohydrates50 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Carne de corderoCarne de corderopor 100g
Energía250 kcal
Proteínas25 g
Grasa total20 g
Carne molida de resCarne molida de respor 100g
Energía250 kcal
Proteínas26 g
Grasa total20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Arroz ItalianoArroz Italianopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
CardamomoCardamomopor 100g
Energía311 kcal
Proteínas10.8 g
Grasa total6.7 g
Carbohidratos68.5 g
Fibra dietética28 g
Azúcares totales0.5 g
Hojas de laurelHojas de laurelpor 100g
Energía313 kcal
Proteínas7.6 g
Grasa total8.4 g
Carbohidratos74.9 g
Fibra dietética26.3 g
Azúcares totales0.3 g
Pimienta blancaPimienta blancapor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Azúcares totales5 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.33 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.31 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#MainDishes#LebaneseCuisine#LambQouza