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Lamb Qouza

Lamb Qouza

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizالجمهورية اللبنانية / Levantin
Saveurs:UmamiGrasTerreuxHerbacéÉpicé
Temps de préparation
40 minutes
Temps de cuisson
50 minutes
Durée totale
90 minutes
Portions
12
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande d'agneauViande d'agneau
    1 kilogram
  • Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachée
    600 grams
  • Riz ItalienRiz Italien
    3 cups
  • OignonOignon
    1 piece
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    6 tablespoons
  • CardamomeCardamome
    5 pods
  • Cinnamon sticks
    2 sticks
  • Feuilles de laurierFeuilles de laurier
    2 leaves
  • Poivre blancPoivre blanc
    0.5 teaspoon
  • CannelleCannelle
    0.3 teaspoon
  • SelSel
    1 teaspoon
  • Poivre noirPoivre noir
    1 pinch
  • FarineFarine
    2 tablespoons
  • BeurreBeurre
    100 grams
  • Meat stock cube
    2 cubes
  • CannelleCannelle
    1 tablespoon
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 teaspoon
  • SelSel
    0.5 teaspoon
  • Pine nuts
    150 grams
  • Almonds
    150 grams
  • Cashews
    150 grams

Mesures

  1. 1

    In a pot, heat 2 tablespoons of vegetable oil, and fry the meat pieces for 5 minutes.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Add 4 cups of water, the peeled onion, cardamom pods, cinnamon sticks, bay leaves, and some salt and black pepper to the pot.

    5 minutes
  3. 3

    Cover the pot and let it simmer on medium heat until the meat is well cooked.

    30 minutes
  4. 4

    Turn off the heat, then remove the meat pieces from the broth and set aside, ensuring they stay warm for serving. Strain the meat broth and keep it aside.

    5 minutes
  5. 5

    In a deep frying pan, fry the ground meat in the remaining vegetable oil and stir until the meat changes color.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  6. 6

    Add the rice, a little cinnamon, black pepper, and salt, and stir for two minutes, then add 3 cups of the reserved meat broth. Cover the frying pan and let it simmer on low heat for 25 minutes or until the rice is cooked.

    25 minutes
  7. 7

    To prepare the sauce, melt the butter in a pot. Gradually add the flour while stirring, then add the meat stock cubes, followed by cinnamon, black pepper, and salt to taste.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  8. 8

    Add two cups of water to the flour mixture, then let the sauce simmer on low heat until it boils and thickens.

    10 minutes
  9. 9

    To serve, place the rice on a serving dish, then top with sliced meat and garnish the dish with pine nuts, almonds, and fried cashews.

    5 minutes
  10. 10

    Pour the sauce into a sauce bowl and serve alongside the rice and lamb dish.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat40 g
Protéines35 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande d'agneauViande d'agneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g
Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Riz ItalienRiz Italienpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
CardamomeCardamomepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.8 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Sucres totaux0.5 g
Feuilles de laurierFeuilles de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.3 g
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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