Shi TayibConecte-se
Lamb Qouza

Lamb Qouza

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sabores:UmamiGordurosoTerrosoHerbáceoPicante
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
12
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Carne de cordeiroCarne de cordeiro
    1 kilogram
  • Carne moída de vacaCarne moída de vaca
    600 grams
  • Arroz ItalianoArroz Italiano
    3 cups
  • CebolaCebola
    1 piece
  • Óleo vegetalÓleo vegetal
    6 tablespoons
  • CardamomoCardamomo
    5 pods
  • Cinnamon sticks
    2 sticks
  • Folhas de louroFolhas de louro
    2 leaves
  • Pimenta brancaPimenta branca
    0.5 teaspoon
  • CanelaCanela
    0.3 teaspoon
  • SalSal
    1 teaspoon
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 pinch
  • FarinhaFarinha
    2 tablespoons
  • ManteigaManteiga
    100 grams
  • Meat stock cube
    2 cubes
  • CanelaCanela
    1 tablespoon
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0.5 teaspoon
  • SalSal
    0.5 teaspoon
  • Pine nuts
    150 grams
  • Almonds
    150 grams
  • Cashews
    150 grams

Passos

  1. 1

    In a pot, heat 2 tablespoons of vegetable oil, and fry the meat pieces for 5 minutes.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  2. 2

    Add 4 cups of water, the peeled onion, cardamom pods, cinnamon sticks, bay leaves, and some salt and black pepper to the pot.

    recipe.minutes
  3. 3

    Cover the pot and let it simmer on medium heat until the meat is well cooked.

    recipe.minutes
  4. 4

    Turn off the heat, then remove the meat pieces from the broth and set aside, ensuring they stay warm for serving. Strain the meat broth and keep it aside.

    recipe.minutes
  5. 5

    In a deep frying pan, fry the ground meat in the remaining vegetable oil and stir until the meat changes color.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  6. 6

    Add the rice, a little cinnamon, black pepper, and salt, and stir for two minutes, then add 3 cups of the reserved meat broth. Cover the frying pan and let it simmer on low heat for 25 minutes or until the rice is cooked.

    recipe.minutes
  7. 7

    To prepare the sauce, melt the butter in a pot. Gradually add the flour while stirring, then add the meat stock cubes, followed by cinnamon, black pepper, and salt to taste.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  8. 8

    Add two cups of water to the flour mixture, then let the sauce simmer on low heat until it boils and thickens.

    recipe.minutes
  9. 9

    To serve, place the rice on a serving dish, then top with sliced meat and garnish the dish with pine nuts, almonds, and fried cashews.

    recipe.minutes
  10. 10

    Pour the sauce into a sauce bowl and serve alongside the rice and lamb dish.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat40 g
Proteínas35 g
Carbohydrates50 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Carne de cordeiroCarne de cordeiropor 100g
Energia250 kcal
Proteínas25 g
Gordura Total20 g
Carne moída de vacaCarne moída de vacapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas26 g
Gordura Total20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinco4.8 mg
Arroz ItalianoArroz Italianopor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
CebolaCebolapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
Óleo vegetalÓleo vegetalpor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
CardamomoCardamomopor 100g
Energia311 kcal
Proteínas10.8 g
Gordura Total6.7 g
Carboidratos68.5 g
Fibra Alimentar28 g
Açúcares Totais0.5 g
Folhas de louroFolhas de louropor 100g
Energia313 kcal
Proteínas7.6 g
Gordura Total8.4 g
Carboidratos74.9 g
Fibra Alimentar26.3 g
Açúcares Totais0.3 g
Pimenta brancaPimenta brancapor 100g
Energia300 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total5 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Açúcares Totais5 g
CanelaCanelapor 100g
Energia247 kcal
Proteínas4 g
Gordura Total1.2 g
Carboidratos81 g
Fibra Alimentar53 g
Açúcares Totais2.2 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.33 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.31 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
ManteigaManteigapor 100g
Energia717 kcal
Proteínas0.85 g
Gordura Total81 g
Carboidratos0.1 g
Açúcares Totais0.1 g
CanelaCanelapor 100g
Energia247 kcal
Proteínas4 g
Gordura Total1.2 g
Carboidratos81 g
Fibra Alimentar53 g
Açúcares Totais2.2 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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