ShiTajibIdentifikohu
Lamb Qouza

Lamb Qouza

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizالجمهورية اللبنانية / Levantine
Shijet:UmamiYndyrshmeTokësoreBimorePikante
Koha e Përgatitjes
40 min
Koha e Gatimit
50 min
Koha totale
90 min
Shërbimet
12
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Mishi i dashitMishi i dashit
    1 kilogram
  • Mish i grirë viçiMish i grirë viçi
    600 grams
  • Orizi ItalianOrizi Italian
    3 cups
  • QepëQepë
    1 piece
  • Vaj bimoreVaj bimore
    6 tablespoons
  • KardamomKardamom
    5 pods
  • Cinnamon sticks
    2 sticks
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    2 leaves
  • Piper i bardhëPiper i bardhë
    0.5 teaspoon
  • KanelKanel
    0.3 teaspoon
  • KripëKripë
    1 teaspoon
  • Piper i ziPiper i zi
    1 pinch
  • MiellMiell
    2 tablespoons
  • GjalpëGjalpë
    100 grams
  • Meat stock cube
    2 cubes
  • KanelKanel
    1 tablespoon
  • Piper i ziPiper i zi
    0.5 teaspoon
  • KripëKripë
    0.5 teaspoon
  • Pine nuts
    150 grams
  • Almonds
    150 grams
  • Cashews
    150 grams

Hapat

  1. 1

    In a pot, heat 2 tablespoons of vegetable oil, and fry the meat pieces for 5 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    Add 4 cups of water, the peeled onion, cardamom pods, cinnamon sticks, bay leaves, and some salt and black pepper to the pot.

    5 min
  3. 3

    Cover the pot and let it simmer on medium heat until the meat is well cooked.

    30 min
  4. 4

    Turn off the heat, then remove the meat pieces from the broth and set aside, ensuring they stay warm for serving. Strain the meat broth and keep it aside.

    5 min
  5. 5

    In a deep frying pan, fry the ground meat in the remaining vegetable oil and stir until the meat changes color.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  6. 6

    Add the rice, a little cinnamon, black pepper, and salt, and stir for two minutes, then add 3 cups of the reserved meat broth. Cover the frying pan and let it simmer on low heat for 25 minutes or until the rice is cooked.

    25 min
  7. 7

    To prepare the sauce, melt the butter in a pot. Gradually add the flour while stirring, then add the meat stock cubes, followed by cinnamon, black pepper, and salt to taste.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  8. 8

    Add two cups of water to the flour mixture, then let the sauce simmer on low heat until it boils and thickens.

    10 min
  9. 9

    To serve, place the rice on a serving dish, then top with sliced meat and garnish the dish with pine nuts, almonds, and fried cashews.

    5 min
  10. 10

    Pour the sauce into a sauce bowl and serve alongside the rice and lamb dish.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat40 g
Proteina35 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Mishi i dashitMishi i dashitpër 100g
Energjia250 kcal
Proteina25 g
Yndyra totale20 g
Mish i grirë viçiMish i grirë viçipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina26 g
Yndyra totale20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
Orizi ItalianOrizi Italianpër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2.7 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate28.2 g
Fibrat dietetike0.4 g
Sheqernat totale0.1 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KardamomKardamompër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.8 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.5 g
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.9 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.3 g
Piper i bardhëPiper i bardhëpër 100g
Energjia300 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Sheqernat totale5 g
KanelKanelpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
GjalpëGjalpëpër 100g
Energjia717 kcal
Proteina0.85 g
Yndyra totale81 g
Karbohidrate0.1 g
Sheqernat totale0.1 g
KanelKanelpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#MainDishes#LebaneseCuisine#LambQouza