ShiTayibGiriş Yap
Lamb Qouza

Lamb Qouza

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiYağlıTopraksıOtluBaharatlı
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
50 dk
Toplam Süre
90 dk
Porsiyon
12
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Kuzu etiKuzu eti
    1 kilogram
  • KıymaKıyma
    600 grams
  • İtalyan Pirinciİtalyan Pirinci
    3 cups
  • SoğanSoğan
    1 piece
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    6 tablespoons
  • KakuleKakule
    5 pods
  • Cinnamon sticks
    2 sticks
  • Defne yaprağıDefne yaprağı
    2 leaves
  • Beyaz biberBeyaz biber
    0.5 teaspoon
  • TarçınTarçın
    0.3 teaspoon
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    1 pinch
  • UnUn
    2 tablespoons
  • TereyağıTereyağı
    100 grams
  • Meat stock cube
    2 cubes
  • TarçınTarçın
    1 tablespoon
  • KarabiberKarabiber
    0.5 teaspoon
  • TuzTuz
    0.5 teaspoon
  • Pine nuts
    150 grams
  • Almonds
    150 grams
  • Cashews
    150 grams

Adımlar

  1. 1

    In a pot, heat 2 tablespoons of vegetable oil, and fry the meat pieces for 5 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Add 4 cups of water, the peeled onion, cardamom pods, cinnamon sticks, bay leaves, and some salt and black pepper to the pot.

    5 dk
  3. 3

    Cover the pot and let it simmer on medium heat until the meat is well cooked.

    30 dk
  4. 4

    Turn off the heat, then remove the meat pieces from the broth and set aside, ensuring they stay warm for serving. Strain the meat broth and keep it aside.

    5 dk
  5. 5

    In a deep frying pan, fry the ground meat in the remaining vegetable oil and stir until the meat changes color.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  6. 6

    Add the rice, a little cinnamon, black pepper, and salt, and stir for two minutes, then add 3 cups of the reserved meat broth. Cover the frying pan and let it simmer on low heat for 25 minutes or until the rice is cooked.

    25 dk
  7. 7

    To prepare the sauce, melt the butter in a pot. Gradually add the flour while stirring, then add the meat stock cubes, followed by cinnamon, black pepper, and salt to taste.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  8. 8

    Add two cups of water to the flour mixture, then let the sauce simmer on low heat until it boils and thickens.

    10 dk
  9. 9

    To serve, place the rice on a serving dish, then top with sliced meat and garnish the dish with pine nuts, almonds, and fried cashews.

    5 dk
  10. 10

    Pour the sauce into a sauce bowl and serve alongside the rice and lamb dish.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein35 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kuzu etiKuzu eti100g için
Enerji250 kcal
Protein25 g
Toplam Yağ20 g
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Çinko4.8 mg
İtalyan Pirinciİtalyan Pirinci100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KakuleKakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.5 g
Defne yaprağıDefne yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.9 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.3 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker5 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#MainDishes#LebaneseCuisine#LambQouza