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Cuisse d'agneau

Cuisse d'agneau

عنود الخليفي
عنود الخليفيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPour les athlètesالجمهورية اللبنانية / Levantin
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
40 minutes
Temps de cuisson
50 minutes
Durée totale
90 minutes
Portions
12
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande d'agneauViande d'agneau
    1 كيلوغرام
  • Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachée
    600 غرام
  • أرز ايطالي
    3 كوب
  • بصلة
    1 حبة
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    6 ملعقة كبيرة
  • CardamomeCardamome
    5 حب
  • عيدان قرفة
    2 عيدان
  • Feuille de laurierFeuille de laurier
    2 ورقة
  • Poivre blancPoivre blanc
    0.5 ملعقة صغيرة
  • CannelleCannelle
    0.3 ملعقة صغيرة
  • SelSel
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل اسود
    1 رش
  • FarineFarine
    2 ملعقة كبيرة
  • BeurreBeurre
    100 غرام
  • مكعب مرق اللحم
    2 مكعب
  • CannelleCannelle
    1 ملعقة كبيرة
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SelSel
    0.5 ملعقة صغيرة
  • PignonPignon
    150 غرام
  • AmandeAmande
    150 غرام
  • Noix de cajouNoix de cajou
    150 غرام

Mesures

  1. 1

    Dans une marmite, chauffez 2 cuillères à soupe d'huile végétale, faites frire les morceaux de viande pendant 5 minutes.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Ajoutez dans la marmite 4 tasses d'eau, l'oignon pelé, les gousses de cardamome, les bâtons de cannelle et les feuilles de laurier ainsi qu'un peu de sel et de poivre noir.

    5 minutes
  3. 3

    Couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.

    30 minutes
  4. 4

    Éteignez le feu, puis retirez les morceaux de viande du bouillon et laissez-les de côté en veillant à ce qu'ils restent chauds pour le service, puis filtrez le bouillon de viande et réservez-le.

    5 minutes
  5. 5

    Dans une poêle profonde, faites frire la viande hachée dans le reste de l'huile végétale et remuez jusqu'à ce que la viande change de couleur.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  6. 6

    Ajoutez le riz, un peu de cannelle, le poivre noir et le sel, et remuez pendant deux minutes, puis ajoutez 3 tasses de bouillon de viande réservé. Couvrez la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    25 minutes
  7. 7

    Pour préparer la sauce, faites fondre le beurre dans une marmite. Ajoutez-y la farine progressivement en remuant, puis ajoutez les cubes de bouillon de viande, puis la cannelle, le poivre noir et le sel au goût.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  8. 8

    Ajoutez deux tasses d'eau au mélange de farine, puis laissez la sauce à feu doux jusqu'à ce qu'elle bout et épaississe.

    10 minutes
  9. 9

    Pour servir, mettez le riz dans un plat de service, puis disposez les morceaux de viande tranchés sur le dessus et décorez le plat avec des pignons, des amandes et des noix de cajou frites.

    5 minutes
  10. 10

    Versez la sauce dans un récipient à sauce et servez-la à côté du plat de riz et de viande d'agneau.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat40 g
Protéines35 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande d'agneauViande d'agneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g
Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
CardamomeCardamomepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.8 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Feuille de laurierFeuille de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.3 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.3 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
PignonPignonpour 100g
Énergie673 kcal
Protéines13.7 g
Lipides totaux68.4 g
Glucides13.1 g
Fibres alimentaires3.7 g
Sucres totaux3.6 g
AmandeAmandepour 100g
Énergie576 kcal
Protéines21.15 g
Lipides totaux49.93 g
Glucides21.55 g
Fibres alimentaires12.5 g
Sucres totaux4.35 g
Zinc3.12 mg
Vitamine E25.6 mg
Magnésium270 mg
Noix de cajouNoix de cajoupour 100g
Énergie553 kcal
Protéines18.22 g
Lipides totaux43.85 g
Glucides30.19 g
Fibres alimentaires3.3 g
Sucres totaux5.22 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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