Qouzi Lamb

Ibrahim Al-Rashidالطاهي

المكونات

• خاروف
  1 kilogram
• أرز
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• بازلاء
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

الخطوات

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خاروفلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين25 g

إجمالي الدهون20 g

أرزلكل 100غ

الطاقة130 kcal

البروتين2.7 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات28.2 g

الألياف الغذائية0.4 g

إجمالي السكريات0.1 g

بازلاءلكل 100غ

الطاقة81 kcal

البروتين5.4 g

إجمالي الدهون0.4 g

الكربوهيدرات14.5 g

الألياف الغذائية5.7 g

إجمالي السكريات3.3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية