Qouzi Lamb

Ibrahim Al-RashidKuhar

Sastojci

• Janje
  1 kilogram
• Riža
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Grašak
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Koraci

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Potreban pribor:

   Lonac

   10 min
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   10 min
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Janjena 100g

Energija250 kcal

Proteini25 g

Ukupno masti20 g

Rižana 100g

Energija130 kcal

Proteini2.7 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati28.2 g

Dijetalna vlakna0.4 g

Ukupno šećera0.1 g

Grašakna 100g

Energija81 kcal

Proteini5.4 g

Ukupno masti0.4 g

Ugljikohidrati14.5 g

Dijetalna vlakna5.7 g

Ukupno šećera3.3 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake