Qouzi Lamb

Ibrahim Al-Rashidխոհարար

Բաղադրիչներ

• Արնան
  1 kilogram
• Բրինձ
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Մոխրագույն
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Քայլեր

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Արնան100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր20 g

Բրինձ100գ-ի համար

Էներգիա130 kcal

Սպիտակուցներ2.7 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր28.2 g

Մանրաթելեր0.4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Մոխրագույն100գ-ի համար

Էներգիա81 kcal

Սպիտակուցներ5.4 g

Ընդհանուր ճարպեր0.4 g

Ածխաջրեր14.5 g

Մանրաթելեր5.7 g

Ընդհանուր շաքարներ3.3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ