Qouzi Lamb

Ibrahim Al-Rashidbucătar

Ingrediente

• Miel
  1 kilogram
• Orez
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Mazare
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Pași

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Mielper 100g

Energie250 kcal

Proteine25 g

Grăsimi totale20 g

Orezper 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați28.2 g

Fibre alimentare0.4 g

Zaharuri totale0.1 g

Mazareper 100g

Energie81 kcal

Proteine5.4 g

Grăsimi totale0.4 g

Carbohidrați14.5 g

Fibre alimentare5.7 g

Zaharuri totale3.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice