Qouzi Lamb

Ibrahim Al-RashidШеф-повар

Ингредиенты

• Ягненок
  1 kilogram
• Рис
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Горошек
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Шаги

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Ягненокна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки25 g

Всего жиров20 g

Рисна 100 г

Энергетическая ценность130 kcal

Белки2.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы28.2 g

Пищевые волокна0.4 g

Всего сахаров0.1 g

Горошекна 100 г

Энергетическая ценность81 kcal

Белки5.4 g

Всего жиров0.4 g

Углеводы14.5 g

Пищевые волокна5.7 g

Всего сахаров3.3 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги