Qouzi Lamb

Ibrahim Al-Rashidkuhar

Sestavine

• Jagnje
  1 kilogram
• Riž
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Grah
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Koraki

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   10 min
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jagnjena 100g

Energija250 kcal

Beljakovine25 g

Skupne maščobe20 g

Rižna 100g

Energija130 kcal

Beljakovine2.7 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati28.2 g

Prehranske vlaknine0.4 g

Skupni sladkorji0.1 g

Grahna 100g

Energija81 kcal

Beljakovine5.4 g

Skupne maščobe0.4 g

Ogljikovi hidrati14.5 g

Prehranske vlaknine5.7 g

Skupni sladkorji3.3 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake