Qouzi Lamb

Ibrahim Al-RashidShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Derri
  1 kilogram
• Oriz
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Pishtaç
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Hapat

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Derripër 100g

Energjia250 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale20 g

Orizpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Pishtaçpër 100g

Energjia81 kcal

Proteina5.4 g

Yndyra totale0.4 g

Karbohidrate14.5 g

Fibrat dietetike5.7 g

Sheqernat totale3.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat