Qouzi Lamb

Ibrahim Al-RashidKock

Ingredienser

• Lamm
  1 kilogram
• Ris
  0.5 kilogram
• Potatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Ärtor
  1 cup
• Almonds or any preferred type of nuts
  0.3 cup
• Raisins or currants
  0.3 cup

Steg

1. 1

   Boil the meat until cooked and boil the rice until done.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
2. 2

   Fry the potatoes, carrots, peas, and nuts.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Place the rice on the plate, then add the filling made of potatoes, carrots, peas, and nuts on top.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Lammper 100g

Energi250 kcal

Protein25 g

Total fett20 g

Risper 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater28.2 g

Kostfiber0.4 g

Totalt socker0.1 g

Ärtorper 100g

Energi81 kcal

Protein5.4 g

Total fett0.4 g

Kolhydrater14.5 g

Kostfiber5.7 g

Totalt socker3.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar