ShiTayibتسجيل الدخول
كيش بالمشروم و الدجاج

كيش بالمشروم و الدجاج

Amr Al-Rashid
Amr Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينwolrd / عالمي

استلذّوا بمذاق الكيش الشهي الذي يجمع بين الدجاج الطري والمشروم اللذيذ، في وصفة سهلة وسريعة التحضير تناسب جميع المناسبات. مع قشرة هشة وحشوة غنية، ستصبح هذه الوصفة من الأطباق المفضلة لديكم!

المذاقات:دسملذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • زبدةزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • سكرسكر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • حليب سائلحليب سائل
    0.5 كوب
  • فطرفطر
    1 علبة
  • صدر دجاج مسحّب
    0.5 كيلوغرام
  • حليب سائل غير محلى
    1 علبة
  • بيضبيض
    2 حبة
  • جبن موزاريلا مبشور
    0.8 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط الدقيق مع الزبدة وافرك المزيج بين يديك حتى يصبح ناعماً جداً مثل الكسكس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف البيضة مع الملح والفلفل، ثم قلب المكونات جيداً، ثم أضف الحليب واعجن حتى تتجانس العجينة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    اترك العجينة لترتاح لمدة 5 دقائق بينما تحضر الحشوة.

    5 دقيقة
  4. 4

    لتحضير الحشوة، امزج الحليب المركّز مع البيض والبهارات، ثم أضف المشروم والدجاج واخلط جيداً حتى تتجانس المكونات.

    5 دقيقة
  5. 5

    افرد العجينة على سطح مرشوش بقليل من الدقيق، ثم لفها على النشابة وافرشها في صينية التارت المدهونة بالزبدة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    نشابة
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  6. 6

    اسكب خليط الحشوة فوق العجينة، ثم وزع الجبنة بالتساوي على الوجه.

    5 دقيقة
  7. 7

    ادخل الصينية إلى فرن مسخن مسبقاً على نار متوسطة، واتركها حتى يتحمر الوجه.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
فطرفطرلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين3.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات3.3 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات1 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#أطباق_رئيسية#دجاج#مشروم#كيش