Quick Oatmeal Soup

بلسم عظومةالطاهي

المكونات

• Oats, Quaker
  2 tablespoons
• قرفة مطحونة
  1 teaspoon
• ملح
  1 pinch
• ماء
  1.5 cups

الخطوات

1. 1

   Mix the oats with water and salt, then place in a pot over low heat and let it boil until it thickens slightly.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   Remove the pot from the heat, serve the quick oatmeal soup with cinnamon sprinkled on top.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

قرفة مطحونةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية