Quick Oatmeal Soup

بلسم عظومةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oats, Quaker
  2 tablespoons
• Kanellë e bluar
  1 teaspoon
• Kripë
  1 pinch
• Ujë
  1.5 cups

Hapat

1. 1

   Mix the oats with water and salt, then place in a pot over low heat and let it boil until it thickens slightly.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   Remove the pot from the heat, serve the quick oatmeal soup with cinnamon sprinkled on top.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat