Oven Chicken Hearts (Chicken Liver)

بتول محفوظآشپز

مواد تشکیل دهنده

• کبد مرغ
  0.5 kilogram
• فلفل دلمه‌ای سبز
  1 piece
• سیر
  1 clove
• پیاز
  1 piece
• روغن زیتون
  0.3 cup
• عصاره لیمو
  2 cup
• دارچین
  1 teaspoon
• مخلوط ادویه
  1 teaspoon
• فلفل سیاه
  2 teaspoon
• نمک
  2 teaspoon

مراحل

1. 1

   Place all the ingredients in the baking sheet, and mix well to combine.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   🍳

   Mixing Spoon

   5 دقیقه
2. 2

   Place the baking sheet in the oven at 180°C for 20-25 minutes, stirring occasionally.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   25 دقیقه
3. 3

   Once cooked, serve them on a serving plate.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

کبد مرغper 100g

Energy135 kcal

Protein20 g

Total Fat4 g

فلفل دلمه‌ای سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

سیرper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

دارچینper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

مخلوط ادویهper 100g

Energy150 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars5 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی