Oven Chicken Hearts (Chicken Liver)

بتول محفوظKokk

Ingredienser

• Kyllinglever
  0.5 kilogram
• Grønn paprika
  1 piece
• Hvitløk
  1 clove
• Løk
  1 piece
• Olivenolje
  0.3 cup
• Sitronjuice
  2 cup
• Kanel
  1 teaspoon
• Krydderblanding
  1 teaspoon
• Svart pepper
  2 teaspoon
• Salt
  2 teaspoon

Trinn

1. 1

   Place all the ingredients in the baking sheet, and mix well to combine.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   🍳

   Mixing Spoon

   5 min
2. 2

   Place the baking sheet in the oven at 180°C for 20-25 minutes, stirring occasionally.

   Nødvendig utstyr:

   Ovn

   25 min
3. 3

   Once cooked, serve them on a serving plate.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kyllingleverper 100g

Energi135 kcal

Protein20 g

Total fett4 g

Grønn paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Hvitløkper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett1 g

Karbohydrat20 g

Kostfiber5 g

Sukkerarter totalt3 g

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat81 g

Kostfiber53 g

Sukkerarter totalt2.2 g

Krydderblandingper 100g

Energi150 kcal

Protein5 g

Total fett10 g

Karbohydrat20 g

Kostfiber3 g

Sukkerarter totalt5 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger