Oven Chicken Hearts (Chicken Liver)

بتول محفوظШеф-повар

Ингредиенты

• Куриная печень
  0.5 kilogram
• Зеленый перец
  1 piece
• Чеснок
  1 clove
• Лук
  1 piece
• Оливковое масло
  0.3 cup
• Лимонный сок
  2 cup
• Корица
  1 teaspoon
• Смесь специй
  1 teaspoon
• Чёрный перец
  2 teaspoon
• Соль
  2 teaspoon

Шаги

1. 1

   Place all the ingredients in the baking sheet, and mix well to combine.

   Необходимая посуда:

   Противень

   🍳

   Mixing Spoon

   5 мин.
2. 2

   Place the baking sheet in the oven at 180°C for 20-25 minutes, stirring occasionally.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   25 мин.
3. 3

   Once cooked, serve them on a serving plate.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Куриная печеньна 100 г

Энергетическая ценность135 kcal

Белки20 g

Всего жиров4 g

Зеленый перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки2 g

Всего жиров1 g

Углеводы20 g

Пищевые волокна5 g

Всего сахаров3 g

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

Корицана 100 г

Энергетическая ценность247 kcal

Белки4 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы81 g

Пищевые волокна53 g

Всего сахаров2.2 g

Смесь специйна 100 г

Энергетическая ценность150 kcal

Белки5 g

Всего жиров10 g

Углеводы20 g

Пищевые волокна3 g

Всего сахаров5 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги