Oven Chicken Hearts (Chicken Liver)

بتول محفوظkuhar

Sestavine

• Piščančja jetra
  0.5 kilogram
• Zelena paprika
  1 piece
• Česen
  1 clove
• Čebula
  1 piece
• Oljčno olje
  0.3 cup
• Limona sok
  2 cup
• Cimet
  1 teaspoon
• Mešanica začimb
  1 teaspoon
• Črni poper
  2 teaspoon
• Sol
  2 teaspoon

Koraki

1. 1

   Place all the ingredients in the baking sheet, and mix well to combine.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   🍳

   Mixing Spoon

   5 min
2. 2

   Place the baking sheet in the oven at 180°C for 20-25 minutes, stirring occasionally.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   25 min
3. 3

   Once cooked, serve them on a serving plate.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Piščančja jetrana 100g

Energija135 kcal

Beljakovine20 g

Skupne maščobe4 g

Zelena paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Česenna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji3 g

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

Cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

Mešanica začimbna 100g

Energija150 kcal

Beljakovine5 g

Skupne maščobe10 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine3 g

Skupni sladkorji5 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake