Oven Chicken Hearts (Chicken Liver)

بتول محفوظŞef

Malzemeler

• Tavuk ciğeri
  0.5 kilogram
• Yeşil biber
  1 piece
• Sarımsak
  1 clove
• Soğan
  1 piece
• Zeytinyağı
  0.3 cup
• Limon Suyu
  2 cup
• Tarçın
  1 teaspoon
• Baharat Karışımı
  1 teaspoon
• Karabiber
  2 teaspoon
• Tuz
  2 teaspoon

Adımlar

1. 1

   Place all the ingredients in the baking sheet, and mix well to combine.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   🍳

   Mixing Spoon

   5 dk
2. 2

   Place the baking sheet in the oven at 180°C for 20-25 minutes, stirring occasionally.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   25 dk
3. 3

   Once cooked, serve them on a serving plate.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk ciğeri100g için

Enerji135 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ4 g

Yeşil biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sarımsak100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker3 g

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Baharat Karışımı100g için

Enerji150 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ10 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker5 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler