Նախապատրաստական ժամանակը
5 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Աղջիկի լյարդ0.5 kilogramme
Կանաչ Պղպեղ1 pièce
Սխտոր1 gousse
Սոխ1 pièce
Ձիթապտղի յուղ0.3 tasse
Լիմոնի հյութ2 tasses
Կանելա1 cuillère à café
Համեմունքներ1 cuillère à café
Սև պղպեղ2 cuillères à café
Աղ2 cuillères à café
Քայլեր
- 1
Mettre tous les ingrédients dans la plaque de cuisson, bien mélanger pour combiner.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բաղադրատոմսի թերթիկ🍳Cuillère de mélange - 2
Placer la plaque dans le four à 180°C pendant 20-25 minutes, en remuant de temps en temps.
25 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 3
Après cuisson, servir dans un plat de service.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
20 g
10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Աղջիկի լյարդ100գ-ի համարԿանաչ Պղպեղ100գ-ի համարՍխտոր100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարՁիթապտղի յուղ100գ-ի համարԼիմոնի հյութ100գ-ի համարԿանելա100գ-ի համարՀամեմունքներ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Աղջիկի լյարդ100գ-ի համար135 kcal
20 g
4 g
Կանաչ Պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Սխտոր100գ-ի համար100 kcal
2 g
1 g
20 g
5 g
3 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Լիմոնի հյութ100գ-ի համար20 kcal
0.1 g
5 g
1 g
94 g
Կանելա100գ-ի համար247 kcal
4 g
1.2 g
81 g
53 g
2.2 g
Համեմունքներ100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
25 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԴիաբետիկների համար