Forberedelsestid
0 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
3
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- ١ كيلوغرام قلوب دجاج1 كيلوغرام
- ١٠ فص ثوم، مقشر ومقطع شرائح10 فص
- ١ ليمون حامض1 حبة
- ١/٤ كوب زيت زيتون0.3 كوب
- ١/٢ ملعقة صغيره كزبرة0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ملح حسب الذوق0
- ٣ ملعقة كبيرة خل بلسميك3 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
Trin
- 1
تنظف القلوب وذلك بفتحه والتخلص من القطع الدهنية والدماء ثم غسلها جيداً. تنقع بالخل، الفلفل والملح ويحتفظ بها في الثلاجة لليوم التالي.
10 minNødvendigt udstyr:🍳وعاء
Kniv
Skærebræt - 2
يسخن قدر ويدهن بالزيت، يقسم القلوب أربع أقسام ويوضع كل قسم بالقدر ويقلى وعندما يحمر جيدا يوضع بطبق جانباً.
10 minNødvendigt udstyr:
Kedel - 3
تعصر ليمونة، يضاف الزيت والملح عليها ويحرك الخليط جيداً.
5 min - 4
يقلى الثوم حتى يحمر بملعقة زيت زيتون وتضاف عليه القلوب وخليط الليمون، يترك عشر دقائق على نار هادئة ثم يقدم.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
15 g
30 g
5 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalGlutenfriLaktosefriDiabetikervenlig

