Cœurs de sésame

منى جاب اللهխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ալյուր
  420 grammes
• Բուսական յուղ
  250 grammes
• Sucre glace
  100 grammes
• Ձու
  1 pièce
• Սունկ
  100 grammes
• Վանիլ
  0
• Մայա
  1 cuillère à café
• Confiture de fraises
  0

Քայլեր

1. 1

   Battez le beurre avec le sucre et l'œuf jusqu'à obtenir un mélange homogène, ajoutez la vanille et la levure, puis la farine et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Formez des petites boules avec la pâte, puis enrobez-les bien de sésame et placez-les dans un moule en silicone en les pressant bien.

   5 րոպե
3. 3

   Mettez les moules dans un four préchauffé pendant 25 minutes, lorsqu'ils sont dorés, sortez-les.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   25 րոպե
4. 4

   Laissez refroidir, puis retirez du moule, ajoutez la confiture à l'intérieur et servez.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Սունկ100գ-ի համար

Էներգիա573 kcal

Սպիտակուցներ17 g

Ընդհանուր ճարպեր49 g

Ածխաջրեր23 g

Մանրաթելեր11 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Վանիլ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12.65 g

Մայա100գ-ի համար

Էներգիա325 kcal

Սպիտակուցներ8 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր60 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ