Pineapple Boats

فاطمة العلوينيKok

Ingredienser

• Ananas
  2 pieces
• Æble
  1 piece
• Banan
  1 piece
• Pære
  1 piece
• Blomme
  1 piece
• Abrikos
  1 piece
• Citronjuice
  1 cup
• Sukker
  2 tablespoons
• Grapes
  10 pieces
• Frugtsaft
  1 cup

Trin

1. 1

   Wash the fruits thoroughly and dry them.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Cut the pineapple in half to form a boat shape, chop the fruits and add lemon juice to the apple and banana.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   5 min
3. 3

   Add the fruit juice and fill the pineapple boats with the mixture.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Ananaspr. 100g

Energi50 kcal

Protein0.54 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat13.12 g

Sukkerarter i alt9.85 g

Kostfibre1.4 g

Vand86 g

Æblepr. 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fedt0.17 g

Kulhydrat13.81 g

Sukkerarter i alt10.39 g

Kostfibre2.4 g

Vand85.56 g

Bananpr. 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fedt0.33 g

Kulhydrat22.84 g

Kostfibre2.6 g

Sukkerarter i alt12.23 g

Magnesium27 mg

Pærepr. 100g

Energi57 kcal

Protein0.4 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat15.2 g

Kostfibre3.1 g

Sukkerarter i alt10.4 g

Vand84 g

Blommepr. 100g

Energi46 kcal

Protein0.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat11.4 g

Kostfibre1.4 g

Sukkerarter i alt9.9 g

Abrikospr. 100g

Energi48 kcal

Protein0.5 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12 g

Sukkerarter i alt9 g

Kostfibre2 g

Vand86 g

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Frugtsaftpr. 100g

Energi46 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat11 g

Sukkerarter i alt10 g

Kostfibre0.2 g

Vand88 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags