Pineapple Boats

فاطمة العلوينيCocinero

Ingredientes

• Piña
  2 pieces
• Manzana
  1 piece
• Plátano
  1 piece
• Pera
  1 piece
• Ciruela
  1 piece
• Albaricoque
  1 piece
• Jugo de limón
  1 cup
• Azúcar
  2 tablespoons
• Grapes
  10 pieces
• Jugo de frutas
  1 cup

Pasos

1. 1

   Wash the fruits thoroughly and dry them.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Cut the pineapple in half to form a boat shape, chop the fruits and add lemon juice to the apple and banana.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   recipe.minutes
3. 3

   Add the fruit juice and fill the pineapple boats with the mixture.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Piñapor 100g

Energía50 kcal

Proteínas0.54 g

Grasa total0.12 g

Carbohidratos13.12 g

Azúcares totales9.85 g

Fibra dietética1.4 g

Agua86 g

Manzanapor 100g

Energía52 kcal

Proteínas0.26 g

Grasa total0.17 g

Carbohidratos13.81 g

Azúcares totales10.39 g

Fibra dietética2.4 g

Agua85.56 g

Plátanopor 100g

Energía89 kcal

Proteínas1.09 g

Grasa total0.33 g

Carbohidratos22.84 g

Fibra dietética2.6 g

Azúcares totales12.23 g

Magnesio27 mg

Perapor 100g

Energía57 kcal

Proteínas0.4 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos15.2 g

Fibra dietética3.1 g

Azúcares totales10.4 g

Agua84 g

Ciruelapor 100g

Energía46 kcal

Proteínas0.7 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos11.4 g

Fibra dietética1.4 g

Azúcares totales9.9 g

Albaricoquepor 100g

Energía48 kcal

Proteínas0.5 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos12 g

Azúcares totales9 g

Fibra dietética2 g

Agua86 g

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

Jugo de frutaspor 100g

Energía46 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos11 g

Azúcares totales10 g

Fibra dietética0.2 g

Agua88 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas