Pineapple Boats

فاطمة العلوينيChef

Ingredjenti

• Ananas
  2 pieces
• Mela
  1 piece
• Banana
  1 piece
• Pera
  1 piece
• Plum
  1 piece
• Albarikoq
  1 piece
• Ġuħ ta' lewż
  1 cup
• Zokkor
  2 tablespoons
• Grapes
  10 pieces
• Ħalib tal-frott
  1 cup

Passi

1. 1

   Wash the fruits thoroughly and dry them.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Cut the pineapple in half to form a boat shape, chop the fruits and add lemon juice to the apple and banana.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   recipe.minutes
3. 3

   Add the fruit juice and fill the pineapple boats with the mixture.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ananasgħal kull 100g

Enerġija50 kcal

Proteini0.54 g

Xaħam Totali0.12 g

Karboidrati13.12 g

Zokkor Totali9.85 g

Fibri Dietetiċi1.4 g

Ilma86 g

Melagħal kull 100g

Enerġija52 kcal

Proteini0.26 g

Xaħam Totali0.17 g

Karboidrati13.81 g

Zokkor Totali10.39 g

Fibri Dietetiċi2.4 g

Ilma85.56 g

Bananagħal kull 100g

Enerġija89 kcal

Proteini1.09 g

Xaħam Totali0.33 g

Karboidrati22.84 g

Fibri Dietetiċi2.6 g

Zokkor Totali12.23 g

Manjeżju27 mg

Peragħal kull 100g

Enerġija57 kcal

Proteini0.4 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati15.2 g

Fibri Dietetiċi3.1 g

Zokkor Totali10.4 g

Ilma84 g

Plumgħal kull 100g

Enerġija46 kcal

Proteini0.7 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati11.4 g

Fibri Dietetiċi1.4 g

Zokkor Totali9.9 g

Albarikoqgħal kull 100g

Enerġija48 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12 g

Zokkor Totali9 g

Fibri Dietetiċi2 g

Ilma86 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Ħalib tal-frottgħal kull 100g

Enerġija46 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati11 g

Zokkor Totali10 g

Fibri Dietetiċi0.2 g

Ilma88 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags