Pineapple Boats

فاطمة العلوينيШеф-повар

Ингредиенты

• Ананас
  2 pieces
• Яблоко
  1 piece
• Банан
  1 piece
• Груша
  1 piece
• Слива
  1 piece
• Абрикос
  1 piece
• Лимонный сок
  1 cup
• Сахар
  2 tablespoons
• Grapes
  10 pieces
• Фруктовый сок
  1 cup

Шаги

1. 1

   Wash the fruits thoroughly and dry them.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bowl

   5 мин.
2. 2

   Cut the pineapple in half to form a boat shape, chop the fruits and add lemon juice to the apple and banana.

   Необходимая посуда:

   Нож

   5 мин.
3. 3

   Add the fruit juice and fill the pineapple boats with the mixture.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Ананасна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки0.54 g

Всего жиров0.12 g

Углеводы13.12 g

Всего сахаров9.85 g

Пищевые волокна1.4 g

Вода86 g

Яблокона 100 г

Энергетическая ценность52 kcal

Белки0.26 g

Всего жиров0.17 g

Углеводы13.81 g

Всего сахаров10.39 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода85.56 g

Бананна 100 г

Энергетическая ценность89 kcal

Белки1.09 g

Всего жиров0.33 g

Углеводы22.84 g

Пищевые волокна2.6 g

Всего сахаров12.23 g

Магний27 mg

Грушана 100 г

Энергетическая ценность57 kcal

Белки0.4 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы15.2 g

Пищевые волокна3.1 g

Всего сахаров10.4 g

Вода84 g

Сливана 100 г

Энергетическая ценность46 kcal

Белки0.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы11.4 g

Пищевые волокна1.4 g

Всего сахаров9.9 g

Абрикосна 100 г

Энергетическая ценность48 kcal

Белки0.5 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы12 g

Всего сахаров9 g

Пищевые волокна2 g

Вода86 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

Фруктовый сокна 100 г

Энергетическая ценность46 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы11 g

Всего сахаров10 g

Пищевые волокна0.2 g

Вода88 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги