Pineapple Boats

فاطمة العلوينيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Ananas
  2 pieces
• Mollë
  1 piece
• Banane
  1 piece
• Dardhë
  1 piece
• Dardhë
  1 piece
• Mishmash
  1 piece
• Lëng limoni
  1 cup
• Sheqer
  2 tablespoons
• Grapes
  10 pieces
• Lëng frutash
  1 cup

Hapat

1. 1

   Wash the fruits thoroughly and dry them.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Cut the pineapple in half to form a boat shape, chop the fruits and add lemon juice to the apple and banana.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   5 min
3. 3

   Add the fruit juice and fill the pineapple boats with the mixture.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Ananaspër 100g

Energjia50 kcal

Proteina0.54 g

Yndyra totale0.12 g

Karbohidrate13.12 g

Sheqernat totale9.85 g

Fibrat dietetike1.4 g

Uji86 g

Mollëpër 100g

Energjia52 kcal

Proteina0.26 g

Yndyra totale0.17 g

Karbohidrate13.81 g

Sheqernat totale10.39 g

Fibrat dietetike2.4 g

Uji85.56 g

Bananepër 100g

Energjia89 kcal

Proteina1.09 g

Yndyra totale0.33 g

Karbohidrate22.84 g

Fibrat dietetike2.6 g

Sheqernat totale12.23 g

Magnez27 mg

Dardhëpër 100g

Energjia57 kcal

Proteina0.4 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate15.2 g

Fibrat dietetike3.1 g

Sheqernat totale10.4 g

Uji84 g

Dardhëpër 100g

Energjia46 kcal

Proteina0.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate11.4 g

Fibrat dietetike1.4 g

Sheqernat totale9.9 g

Mishmashpër 100g

Energjia48 kcal

Proteina0.5 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12 g

Sheqernat totale9 g

Fibrat dietetike2 g

Uji86 g

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Lëng frutashpër 100g

Energjia46 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate11 g

Sheqernat totale10 g

Fibrat dietetike0.2 g

Uji88 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat