Pineapple Boats

فاطمة العلوينيKock

Ingredienser

• Ananas
  2 pieces
• Äpple
  1 piece
• Banan
  1 piece
• Päron
  1 piece
• Plommon
  1 piece
• Aprikos
  1 piece
• Citronjuice
  1 cup
• Socker
  2 tablespoons
• Grapes
  10 pieces
• Fruktjuice
  1 cup

Steg

1. 1

   Wash the fruits thoroughly and dry them.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Cut the pineapple in half to form a boat shape, chop the fruits and add lemon juice to the apple and banana.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   5 min
3. 3

   Add the fruit juice and fill the pineapple boats with the mixture.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Ananasper 100g

Energi50 kcal

Protein0.54 g

Total fett0.12 g

Kolhydrater13.12 g

Totalt socker9.85 g

Kostfiber1.4 g

Vatten86 g

Äppleper 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fett0.17 g

Kolhydrater13.81 g

Totalt socker10.39 g

Kostfiber2.4 g

Vatten85.56 g

Bananper 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fett0.33 g

Kolhydrater22.84 g

Kostfiber2.6 g

Totalt socker12.23 g

Magnesium27 mg

Päronper 100g

Energi57 kcal

Protein0.4 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater15.2 g

Kostfiber3.1 g

Totalt socker10.4 g

Vatten84 g

Plommonper 100g

Energi46 kcal

Protein0.7 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater11.4 g

Kostfiber1.4 g

Totalt socker9.9 g

Aprikosper 100g

Energi48 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater12 g

Totalt socker9 g

Kostfiber2 g

Vatten86 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

Fruktjuiceper 100g

Energi46 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater11 g

Totalt socker10 g

Kostfiber0.2 g

Vatten88 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar